Du spürst, dass du immer wieder in alten Mustern festhängst?
Du möchtest endlich verstehen, warum du in bestimmten Situationen so reagierst – und wie du dich davon lösen kannst?

Mein SCHEMA Plus - Coaching unterstützt dich dabei,

• festgefahrene Strategien zu erkennen,
• belastende Situationen dauerhaft zu verändern
• und neue, tragfähige Denk- und Handlungsspielräume zu erschließen.

Erkenne, was dich antreibt – verändere, was dich begrenzt. 

Im Laufe deines Lebens hast du Strategien entwickelt, um mit schwierigen Erfahrungen und Anforderungen umzugehen. Manche davon wirken bis heute – andere blockieren dich. Im Schema+ Coaching geht es darum, diese tief verankerten, meist unbewussten Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und nachhaltig zu verändern. 

Du bekommst Raum, alte Schutzmechanismen zu erforschen – und zu entscheiden, ob sie dir heute noch dienen. 

Mit professioneller Begleitung entwickelst du neue, stimmige Wege im Denken, Fühlen und Handeln. Du stärkst die Verbindung zu dir selbst, gewinnst Klarheit – und findest empathische, gleichzeitig tragfähige Lösungen für herausfordernde Situationen. 

Schema Plus ist mehr als Coaching.
Es ist ein Weg, dich selbst besser zu verstehen – und dich liebevoll in Bewegung zu bringen.

Schema Plus ist ein Prozess, der berührt, bewegt und verändert. 

In einem kostenfreien Erstgespräch klären wir, wo du gerade steht und was du erreichen möchtest. Danach beginnt unsere partnerschaftliche Zusammenarbeit auf Augenhöhe.

In der ersten Beratungseinheit nehmen wir uns Zeit für deine Themen: wir ordnen, priorisieren und machen sichtbar, worum es im Kern geht. Daraus entwickeln sich deine persönlichen Ziele – und gemeinsam legen wir die passenden Schritte, Methoden und den zeitlichen Rahmen fest.

Deine aktive Mitwirkung ist dabei der Schlüssel. Je klarer du dich einbringt, desto wirksamer und nachhaltiger ist der Prozess.

Ich arbeite mit einer breiten Palette an Methoden, die sich flexibel und punktgenau einsetzen lassen:

• Systemische Aufstellungen bringen innere Dynamiken ans Licht,
• Imaginationsübungen aktivieren innere Ressourcen,
• EMDR-Techniken können emotionale Blockaden erstaunlich schnell lösen.

Ziel ist stets, deine Selbstreflexion anzuregen und dich darin zu unterstützen, deine eigene stimmige Lösung zu entdecken – mit offenem Blick, klärenden Fragen und praxisnahen Impulsen.

Du gibst das Ziel vor. Ich begleite dich so, dass du auf dem Weg dorthin nicht den Kurs verlierst.

Empfohlener Umfang: 8 - 10 Einheiten à 90 Minuten
Kosten pro Einheit: € 140,-